Омега-3Омега-3 - это тип жирной кислоты, которая является строительным элементом жира.эфирные жирные кислотыПотому что людипотребностьВместо этого эти жирные кислоты потребляются в пище и в пищевых добавках.

Это может показаться странным, но жир имеет решающее значение для вашего здоровья. Без жира ваше тело не может нормально работать.

Клетки, мышцы, нервы и органы нуждаются в жирных кислотах для правильной работы.

Без "хороших жиров", таких как омега-3, в вашем рационе может пострадать и здоровье ваших глаз.

Омега-3 и омега-6 являются незаменимыми жирными кислотами.немного вводящие в заблуждениеНо они все еще должны быть сбалансированы с их омега-3 аналогами.

Однако исследования показывают, что именно омега-3 могут принести наибольшую пользу вашим глазам.