1На улице ночью

Некоторые родители в клинике спросят: "Д-р Янг, я заставляю своих детей гулять и заниматься спортом почти час после ужина каждый день, но почему я не могу хорошо контролировать свою близорукость?" Как мы говорили раньше, основной элемент деятельности на открытом воздухе для предотвращения близорукости - это солнечный свет.Мы должны помнить, что активные занятия на свежем воздухе лучше всего проводятся днем.!

2Никаких последствий от активных действий на свежем воздухе в пасмурные дни?

Исследование показало, что когда освещенность окружающей среды превышает 1000 люкс, профилактика и контроль близорукости будут иметь значительное значение.скорость развития близорукости снизится еще на один шагХотя освещение 1000 люкс трудно достичь в помещении, легко достичь его на открытом воздухе даже в пасмурные или пасмурные дни.Поэтому, хотя солнечная освещенность в пасмурные дни будет значительно ниже, чем в солнечные дни, она все равно будет иметь очень хороший эффект профилактики и борьбы с близорукостью по сравнению с закрытым помещением.Более того,Во-первых, солнечный свет в это время относительно слабый и не ослепительный, во-вторых, она не хочет, чтобы ее загоняли на улицу.Ультрафиолетовое излучение относительно низкое и менее вредно для глаз. (с точки зрения профилактики и борьбы с близорукостью, ультрафиолетовый свет является хорошей вещью. Однако ультрафиолетовый свет будет вызывать хроническое фотохимическое повреждение клеток глаза,Поэтому нелегко долго находиться под воздействием слишком сильного ультрафиолетового света.В-третьих, по сравнению с жарким солнцем в небе облачная погода относительно прохладная, и дети будут больше времени проводить на улице.

3- Должен "упражняться" на улице два часа?

Чтобы предотвратить близорукость, многие родители тратят много денег, чтобы записать своих детей на уроки футбола, тенниса и даже гольфа.Следует отметить, что основным элементом деятельности на открытом воздухе для профилактики и борьбы с близорукостью является свет.Хотя некоторые исследования показали, что правильные аэробные упражнения могут увеличить кровоснабжение щитовидной железы и замедлить прогрессирование близорукости.,Пока мы занимаемся 2 часами на свежем воздухе каждый день, нам не нужны высокоинтенсивные упражнения.

Я часто говорю родителям в клинике, что мне не нужно играть в футбол или теннис по 2 часа каждый день (кроме того, конечно, что мне это очень нравится).Прогулки на улице или даже сидение в безвыходном состоянии в течение 2 часов каждый день могут эффективно предотвратить и контролировать близорукостьОпять же, важно не то, что вы делаете на улице, а то, получаете ли вы солнце на улице.

4- Занятия на свежем воздухе эффективны только для детей без близорукости.Недействительно ли это для детей, которые уже имеют близорукость?

Не только у многих родителей такое недоразумение, но и у некоторых офтальмологов.Дело в том, что адекватные ежедневные занятия на открытом воздухе могут замедлить рост глазной оси как у близоруких, так и у неблизоруких людей.Почему же тогда существует такая поговорка, что "деятельность на открытом воздухе неэффективна или неэффективна для людей, которые уже имеют близорукость"?Это потому, что некоторые научно-популярные учреждения отклонились от интерпретации исследований.Многие исследовательские работы не только принимают ось глаза в качестве показателя для измерения роста близорукости, но и измеряют диоптрию близорукости.рост близорукости медленнее, чем рост глазной осиМы часто сталкиваемся с детьми, чья глазная ось увеличилась на 0,2 мм, но степень близорукости не увеличивалась в течение некоторого времени.которые не будут выполнены здесь.Поэтому, если мы измеряем только степень близорукости и игнорируем рост глазной оси,скорее всего, придет к неправильному выводу, что "игры на открытом воздухе не полезны для детей с близорукостью".

Кроме того, большое количество детей с близорукостью, участвовавших в контрольном исследовании, уже используют низкоконцентрационные глазные капли атропина или очки с периферическим дефокусом.Так что даже если у них не хватает занятий на улицеЭто также будет искажать результаты исследований, делая вид, что занятия на открытом воздухе не так полезны.Некоторые ученые считают, что дети с близорукостью долгое время носят очки., что значительно уменьшает солнечный свет (особенно ультрафиолетовый), попадающий в глаза во время деятельности на открытом воздухе, тем самым уменьшая эффект профилактики и борьбы с близорукостью.

Таким образом, дети с близорукостью могут влиять на результаты научных исследований из-за факторов, влияющих на их поведение, таких как ношение очков, привычки работы глаз и выбор методов профилактики и борьбы с близорукостью.но это ненаучно односторонне считать, что "активы на открытом воздухе неэффективны для детей с близорукостью"На улице все еще эффективны для детей, которые уже имеют близорукость.

5При занятиях на открытом воздухе не применяются солнцезащитные средства.

Некоторые родители предпочитают, чтобы их дети выходили на улицу, когда солнце жарко в полдень, и не принимают элементарных мер защиты от солнца.они влияют на потребление солнечного света и уменьшают действие профилактики и контроля близорукости.Во-первых, хотя существующие квалифицированные солнцезащитные очки могут обеспечить защиту от УФ-излучения более чем на 99%.это только для солнечного света, проходящего через линзу в передней части. Свет на открытом воздухе 360 градусов, и нет мертвого угла во всех направлениях. Ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать в глаза через разрыв между лицом и зеркальной рамой.Если только ты не носишь полные защитные очки., обычные солнцезащитные очки не полностью блокируют облучение ультрафиолетовыми лучами.

Во-вторых, исследования показывают, что при освещении более 10000 люкс (то есть в солнечные дни), даже в солнцезащитных очках, освещение вокруг глаз может достигать более 3000 люкс.который также отвечает требованиям освещения для профилактики и контроля близорукости..

Наконец, как уже упоминалось ранее, солнечный свет (особенно ультрафиолетовый) - это обоюдоострый меч для глаз.Зрители детей больше, чем у взрослых., кристалл прозрачнее и проницаемость к ультрафиолетовому свету выше.фотохимическое повреждение глаз детей, вызванное слишком сильным ультрафиолетовым светом, будет более серьезным, чем у взрослыхПоэтому в жаркое лето или когда солнце особенно яркое, дети должны носить солнцезащитные очки, чтобы уменьшить повреждение глаз, вызванное чрезмерным воздействием солнца.Также необходимо использовать солнцезащитный крем и другие средства защиты от солнца.В конце концов, никто не хочет, чтобы их дети (особенно девочки) были так же открыты, как угольные шары для профилактики и контроля близорукости.